Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicky D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

20 Wiederholungen

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

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