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Trainer Workout

Lower Body

8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Tabitha Moore
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore
Lower Body
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Be sure to do each leg! Squat as far as you can comfortably. If needed, use a chair or couch for guidance.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
12 Wiederholungen
Squats
Squats
12 Wiederholungen
3 Point Touches
3 Point Touches
12 Wiederholungen
Fold Over
Fold Over
12 Wiederholungen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
12 Wiederholungen

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