Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Box or Step, Barbell

Brad Pecoraro
 		    Hinzugefügt von Brad Pecoraro
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Chair Squats
Chair Squats
16 Wiederholungen
Step Ups
Step Ups
16 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
16 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Leg Extension
16 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Hamstring Curls
Hamstring Curls
16 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
4 Min 54 Sek, Mäßig
Legs
Legs
16 Min 20 Sek, Mäßig
Legs
Legs
2 Min 32 Sek, Mäßig
Legs
Legs
11 Min 48 Sek, Mäßig
Legs
Legs
4 Min 26 Sek, Mäßig
Legs
Legs
7 minutes,
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs For Days
Legs For Days
10 Min 5 Sek, Anfänger
Challenge C
Challenge C
20 Min 30 Sek, Mäßig
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 Min 13 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

8 Minute Ab & Back

8 Minute Ab & Back

Mäßig 8 Min  
Core  
Squat&Lunge

Squat&Lunge

Mäßig 28 Min  
Lower Body   Chair, Box or Step, Barbell
Chest

Chest

Mäßig 110 Sek  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Back

Back

Mäßig 23 Min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Arms

Arms

Mäßig 21 Min  
Arms   Resistance Band, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Mix

Mix

Mäßig 54 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos