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Mäßiges Training

Triceps

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Wall, Stability Ball

Joshua Feinberg
 		    Hinzugefügt von Joshua Feinberg
Triceps
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Split Stance Shoulder Press
Split Stance Shoulder Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
12 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
12 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 Wiederholungen
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
12 Wiederholungen
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
20 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 Wiederholungen

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