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Intensives Training

Shoulders & Triceps

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Michael Prokopis
 		    Hinzugefügt von Michael Prokopis
Shoulders & Triceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Tricep Extensions
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1 minute
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1 minute
Hammer Curls
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1 minute

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