Intensives Training

Lower Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Karen Mahajan

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Who wants a pooch? NOT ME! Work away that pooch with this quick burner.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Raises

45 seconds

Pulse Ups

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Frog Crunches

45 seconds

Flutter Kicks

1 minute

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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