Intensives Training

Hit Training

Intensiv Duration 43 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbells

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

It's a challenge for you ,,and u have to complete this task ,,36 exercise in 20 mint

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 6 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Dumbbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Deadlifts

15 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

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