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Mäßiges Training

TRX

Mäßig   1 Std 10 Min

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Home Gym - Other

Fred Sieber
 		    Hinzugefügt von Fred Sieber
TRX
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Andere Heimtrainingsgeräte-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 minutes
TRX Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
20 minutes
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
TRX Row
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
TRX Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
TRX Bicep Pull
30 seconds
Rest
Rest
20 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
TRX Tricep Press
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
TRX Squat
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Standing Calf Raise
30 seconds

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