Mäßiges Training

Back Bodyweight

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Bench, Rings, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Adam Rizkala

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Bank-Workouts TRX / Ring-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Ring Inverted Rows

Steigung: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Ring Inverted Rows

12 Wiederholungen

2 minutes

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