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Intensives Training

Superhero Functional Training

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Glutes

Ausrüstung: Medicine Ball, Barbell

József Budai
 		    Hinzugefügt von József Budai
Superhero Functional Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 Wiederholungen
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 Wiederholungen
Clean and Jerk
Clean and Jerk
10 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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