Intensives Training

18

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Rodolfo Salazar

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

30 Wiederholungen

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

40 seconds

1 minute

Saltos con rodillas al pecho

Saltos con rodillas al pecho

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 2 Runden

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

40 seconds

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

30 Wiederholungen

Patadas hacia atrás

Patadas hacia atrás

30 Wiederholungen

Estiramientos Pretzel

Estiramientos Pretzel

4 minutes

1 minute

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