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Mäßiges Training

Testing Day

Mäßig   111 seconds

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Te Aroha Moore
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Te Aroha Moore
Testing Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Squats
Gewichte: Maximal
Barbell Squats
3 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Maximal
Barbell Deadlifts
3 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen

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