Anfänger Training

Air Boxing

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Tania Mahoney

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

50 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

6 minutes

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

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