Mäßiges Training

PUSH/PULL WARM UP

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts

Beschreibung

Warm up prior to push/pull bodyweight workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

25 Wiederholungen

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 Wiederholungen

30 seconds

25 Wiederholungen

30 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

25 Wiederholungen

30 seconds

25 Wiederholungen

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