Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jose Covarrubias

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 Min 15 Sek

Bicycle Crunches

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Mountain Climbers

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1 Min 30 Sek

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

3 minutes

1 minute

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70 Wiederholungen

1 minute

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