Mäßiges Training

Computer Break

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Joshua Feinberg

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts

Beschreibung

Streaches after 30 min at desk

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

35 seconds

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

30 seconds

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

30 seconds

40 seconds

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

35 seconds

Underhand Wrist Flexor Stretches

Underhand Wrist Flexor Stretches

30 seconds

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