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Mäßiges Training

Arms/chest/back

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Abbie Stevenson
 		    Hinzugefügt von Abbie Stevenson
Arms/chest/back
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Grab a set of dumbbells and get ready to work hard with this arm-centered workout!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Hammer Curls
12 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
12 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
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Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen

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