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Mitglieder Workout

Bands 1A

11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Resistance Bands, Strength Machine

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Bands 1A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Resistance Band Chest Press
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Right Downward Woodchop with Band
Right Downward Woodchop with Band
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Left Downward Woodchop with Band
Left Downward Woodchop with Band
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Resistance Band Row
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Cable Crossovers
14 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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