Mäßiges Training

Barb Upper

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von James Teutsch

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Alternating Bent Over Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Leicht

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

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