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Beschreibung

Weight bench or dumbbells


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Upright Row
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Shoulder Press
1 minute
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Bicep Curls
1 minute
Rest
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Push Ups
1 minute
Tricep Dips
1 minute
Rest
30 seconds


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