Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

Upper Fibre Left Side

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

Upper Fibre Right Side

1 minute

Satz 2: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 5: 3 Runden

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

15 Wiederholungen

45 seconds

Satz 6: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 7: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

2 Min 55 Sek, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

7 minutes, Intensiv

16 Min 27 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv