Mäßiges Training

Diagnostic PFT

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Curtis Moreno

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

04/21/2022. 2 points 😞

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

5 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

50 seconds

5 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

40 Wiederholungen

5 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

12 Min 35 Sek

Verwandte Workouts

13 Min 30 Sek, Mäßig

18 Min 30 Sek, Intensiv

4 minutes, Intensiv

5 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

25 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper