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Mäßiges Training

Push Up

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells

Rossella Coppola
 		    Hinzugefügt von Rossella Coppola
Push Up
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push-Ups
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1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Renegade Row with Push-up
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1 minute
Rest
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10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Diamond Push-Ups
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1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute

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