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Intensives Training

Jumping Jacks

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Laura Levros
 		    Hinzugefügt von Laura Levros
Jumping Jacks
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
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10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 9: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 11: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 12: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 13: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 14: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 15: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
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10 seconds

Satz 16: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 17: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
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10 seconds

Satz 18: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
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10 seconds

Satz 19: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 20: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 21: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 22: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 23: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 24: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 25: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 26: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 27: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
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10 seconds

Satz 28: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 29: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 30: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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