Intensives Training

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Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Thiago Osorio

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Sentadillas con salto

❤️ Maximal (Zone 5)

Sentadillas con salto

40 seconds

Satz 4: 1 Runde

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

40 seconds

Satz 6: 1 Runde

20 seconds

Satz 7: 1 Runde

Desplazamientos laterales

Desplazamientos laterales

40 seconds

Satz 8: 1 Runde

20 seconds

Satz 9: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

40 seconds

20 seconds

40 seconds

Satz 10: 1 Runde

Desplazamientos laterales

Desplazamientos laterales

40 seconds

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