Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Dominic Adu

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

25 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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