Mäßiges Training

4 Essential Workouts

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Matthew Suh

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Crunch

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Squat

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Deadlift

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

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