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Mitglieder Workout

Legs Combo

12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Chair, Bench

Kimberly Caraway
 		    Hinzugefügt von Kimberly Caraway
Legs Combo
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Hamstring Curls
Hamstring Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hamstring Curls
Hamstring Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hamstring Curls
Hamstring Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hamstring Curls
Hamstring Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Leg Extensions
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extensions
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extensions
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extensions
12 Wiederholungen

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