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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   42 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Leg Extensions
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Leg Extensions
1 minute
Hack Squats
Hack Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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