Intensives Training

Core Domination

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

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