Anfänger Training

Trampoline Circuit

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Jump Rope, Medicine Ball

Hinzugefügt von Amanda Johnson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

1 minute

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

1 minute

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minute

30 seconds

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