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Mäßiges Training

Simple Tabata 2

Mäßig   16 minutes

Ausrüstung: Cable Pulley Machine, Dumbbells, Strength Machine

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
Simple Tabata 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Seilzugmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Face Pull
Face Pull
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Band Pull Apart With Shoulder Dislocation
Band Pull Apart With Shoulder Dislocation
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Straight arm pulldown
Straight arm pulldown
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Legs - Leg Extension
Legs - Leg Extension
20 seconds
Legs - Leg Extension
Legs - Leg Extension
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cable Leg Lift
Cable Leg Lift
20 seconds
Cable Leg Lift
Cable Leg Lift
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pallof Press
Pallof Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dish Hold
Dish Hold
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
20 seconds

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