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Mitglieder Workout

Jun Monday

24 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Medicine Ball

Matt Johnston
 		    Hinzugefügt von Matt Johnston
Jun Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Kneeling Box Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Bosch Drive
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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