Intensives Training

Strength

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Greg Walters

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 5 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 5: 5 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 6: 5 Runden

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 7: 5 Runden

3 Wiederholungen

45 seconds

Satz 8: 5 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

45 seconds

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