Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

LB

Anfänger   39 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill, Strength Machine, Barbell

Raffaele Bissoli
 		    Hinzugefügt von Raffaele Bissoli
LB
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Walk
10 minutes
1km 100bpm

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 4 Runden
Leg Curls
Gewichte: Mäßig
Leg Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 4: 4 Runden
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 5: 4 Runden
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 6: 4 Runden
Clams
Gewichte: Mäßig
Clams
15 Wiederholungen
Abductor
Rest
Rest
45 seconds

Verwandte Workouts

LB-1-2
LB-1-2
24 minutes, Anfänger
Legs
Legs
39 Min 15 Sek, Intensiv
First Step
First Step
16 Min 30 Sek, Anfänger
Tuesday
Tuesday
51 Min 40 Sek, Mäßig
Legs
Legs
21 minutes, Intensiv
Leg
Leg
28 minutes, Mäßig
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs + Cardio
Legs + Cardio
1 Std 26 Min, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos