Intensives Training

Workouts In Hell

Intensiv Duration 5 hours

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Darrius Martin

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Core and speed

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 minutes

Satz 2: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 minutes

Satz 3: 3 Runden

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 minutes

Satz 4: 1 Runde

30 minutes

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

4 Min 30 Sek, Intensiv

32 Min 30 Sek, Intensiv

15 Min 30 Sek, Mäßig

44 Min 48 Sek, Intensiv

26 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper