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Intensives Training

Workout

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Rajpreet Dhillon
 		    Hinzugefügt von Rajpreet Dhillon
Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lunges
Lunges
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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