Mitglieder Workout

Upper Body 2

Duration 22 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Abigail Harris

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Narrow Grip Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Overhead Presses

Overhead Presses

12 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 9 Sek,

10 Min 16 Sek,

2 Min 15 Sek, Mäßig

20 Min 48 Sek, Anfänger

28 Min 30 Sek, Intensiv

2 hours, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Full Banger👑

42 minutes, Intensiv

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 Min 1 Sek, Mäßig

30 Min 14 Sek, Intensiv

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 Min 31 Sek, Intensiv

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 Min 26 Sek, Intensiv

38 Min 12 Sek, Mäßig