Anfänger Training

Neck stretch

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Grace Lilly

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minute

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

❤️ Leicht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

20 Wiederholungen

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 Wiederholungen

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

Big Reverse Arm Circles

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

3 Min 20 Sek,

1 Min 10 Sek, Anfänger

Neck Stretch 💚

5 Min 30 Sek, Anfänger

10 minutes, Anfänger

4 Min 51 Sek, Anfänger

Daily Stretching

Daily Stretching

4 Min 14 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper