Mitglieder Workout

GHD Core Workout

Duration 10 minutes

Ausrüstung: Full Gym - Other

Hinzugefügt von Abigail Harris

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Andere Fitnessgeräte-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

GHD Hip Extensions

GHD Hip Extensions

10 Wiederholungen

SLOW

GHD Hip Extensions

GHD Hip Extensions

10 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

GHD- GLUTE HAM RAISE (GHR)

GHD- GLUTE HAM RAISE (GHR)

5 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

GHD Back Extension

GHD Back Extension

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

20 Wiederholungen

GHD TURKISH SIT UPS

10 Wiederholungen

GHD Russian Twist

10 Wiederholungen

GHD Oblique Crunch

10 Wiederholungen

GHD Oblique Crunch

10 Wiederholungen

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