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Mäßiges Training

Core

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat, Pull Up Bar

Jared Thomas
 		    Hinzugefügt von Jared Thomas
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Core workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute

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