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Boxing Maniac

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Schultern

Ausrüstung: Übungsmatte

Boxing Maniac
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts
Beschreibung

Bringe deine Arme mit einem kleinen, das Herz-Kreislauf-System anregenden, Boxstil-Oberkörper-Workout in Form!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Rechte Jabs
Rechte Jabs
30 seconds
Linke Jabs
Linke Jabs
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Rechts
Jab Cross Hook Elbow Rechts
1 minute
Jab Cross Hook Elbow Links
Jab Cross Hook Elbow Links
1 minute
Ruhe
Ruhe
10 seconds
Rechte Kreuze
Rechte Kreuze
1 minute
Linke Kreuze
Linke Kreuze
1 minute
Linke Haken
Linke Haken
1 minute
Ruhe
Ruhe
10 seconds
Rechte Haken
Rechte Haken
1 minute
Linke Uppercuts
Linke Uppercuts
1 minute
Rechte Uppercuts
Rechte Uppercuts
1 minute
Ruhe
Ruhe
10 seconds
Develop a rhythm for your punches.
Schnelle Schläge
1 minute
Punch with your front fist while blocking your face with the other hand.
Gerade Schläge
1 minute
Ruhe
Ruhe
10 seconds
Rechte Uppercuts
Rechte Uppercuts
30 seconds
Linke Uppercuts
Linke Uppercuts
30 seconds
Ruhe
Ruhe
15 seconds
Einfache Sitzmeditation
Einfache Sitzmeditation
1 minute

Erscheint in

locale_de_cardio
Kardio
locale_de_arms
Arme

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