Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kalirajan M

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 seconds

Jump your feet forward to a squat.

20 seconds

20 seconds

Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.

Mountain Climbers

25 seconds

20 seconds

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

30 seconds

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