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Exercises

Satz 1: 1 Runde
12 Wiederholungen
Leg extension
45 seconds
12 Wiederholungen
Leg extension
45 seconds
12 Wiederholungen
Leg extension
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
45 seconds
12 Wiederholungen
45 seconds
12 Wiederholungen
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
12 Wiederholungen
45 seconds
12 Wiederholungen
45 seconds
12 Wiederholungen
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
12 Wiederholungen
Hip abductors
45 seconds
12 Wiederholungen
Hip abductors
45 seconds
12 Wiederholungen
Hip abductors
45 seconds


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