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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Resistance Bands, Foam Roller

Michael Breen
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Michael Breen
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Widerstandsband-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minute

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