Mäßiges Training

Sprint Conditioning

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Cardio, Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Steph Emma

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

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