Mäßiges Training

Dumbles Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Haltères, Tapis d'exercice, Ballon d'exercice

Hinzugefügt von Elodie Mr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Étirement latéral sur la droite avec haltères

Étirement latéral sur la droite avec haltères

45 seconds

Étirement latéral sur la gauche avec haltères

Étirement latéral sur la gauche avec haltères

45 seconds

Coupe de bois avec haltères

Coupe de bois avec haltères

1 minute

Genoux aux coudes

Genoux aux coudes

1 minute

Genoux aux coudes croisé

Genoux aux coudes croisé

1 minute

Planche vers le haut

Planche vers le haut

1 minute

Torsions russes avec un ballon

Torsions russes avec un ballon

1 minute

Redressements assis avec bras tendus

Redressements assis avec bras tendus

1 minute

Verwandte Workouts

30 Min 55 Sek, Mäßig

9 Min 50 Sek, Intensiv

17 Min 19 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

30 Min 56 Sek, Mäßig

49 Min 30 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Rassemblement Abdos & Fessiers

Rassemblement Abdos & Fessiers

24 minutes, Intensiv

Rassemblement Bras & Abdos

Rassemblement Bras & Abdos

19 Min 45 Sek, Intensiv

Pile Rapide: Abs & Plus

Pile Rapide: Abs & Plus

14 Min 39 Sek, Mäßig

Le gros pointage

Le gros pointage

22 Min 30 Sek, Anfänger

23 Min 52 Sek, Anfänger