Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Felicia Perez

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 8: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 9: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 10: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 11: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 12: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 13: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 14: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 15: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 16: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 17: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 18: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 19: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

Satz 20: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Run at a Steady Pace

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run at a Steady Pace

1 minute

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