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Mäßiges Training

“POSTURE”

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Cardio, Full Body

Ausrüstung: Resistance Bands

Martel Berry
 		    Hinzugefügt von Martel Berry
“POSTURE”
Tags
Heimtraining Trainings Cardio-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Pull Aparts
Pull Aparts
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Wall Angels
Wall Angels
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.
Floor Bridge
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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