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Satz 1: 2 Runden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
45 seconds


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